瑜伽帶給身心巨大的改變
瑜伽為什麼越來越多的受到大傢的青睞呢？這不僅在於瑜伽文化的獨特魅力，而且作為一種最自然、最具親和力的練習，它適合於任何年齡段和性別的人練習。
2005年賀歲新片之一的《喜馬拉雅星》劇中充滿了鬼魅的印度異域風情：大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠朮、印度神奇油以及華麗、斑斕的印度民族服裝，更有貫穿影劇始終的，被譽為印度“國寶”的瑜伽。
第一：瑜伽可以美體養身。瑜伽可以矯正由於日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉係
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首先可以看到瑜伽在印度極為盛行，深植於印度人們的血液中，成為一種深厚的民族文化積澱，而且瑜伽練習者多為男子；噹練習瑜伽達到一定程度後，人就可以不為身體所勾，做出各種常人所不能及的任意造型，甚至可以將諾大的人體裝進一個小小的甕中，令人歎為觀止。然而，瑜伽的最高境界是“天人合一”，即將內在的自我和宇宙的無上我合一；像劇中鄭中基所飾演的阿星一樣，可以“和自然玩”，擁有無窮的能量；而且持之以恆修持瑜伽者，達到天人合一後，就會不為世俗所牽絆，臉上始終掛著淡淡的微笑，洋溢著淡淡的喜悅。
“瑜伽”乃梵語，簡單的譯文即是禪思，至今已有五千年的歷史。瑜伽向善，如果心變壞就會做不出任何瑜伽動作，雖有誇大成分，但練習瑜伽者確為尋求內心平靜、祛除疾病、清理潛意識垃圾，達到修身養性；瑜伽練習也確確實實給予了人們如此的受益，成為減壓和心靈美容的良方，因此瑜伽走俏，成為噹下最時尚、最流行的健身美體運動，風靡於全世界。成為許多著名的影星、政壇要員、流行樂壇的寵兒，他們無不以瑜伽作為健身、減肥、減壓的良方，象美國歌星麥噹娜習瑜伽使自己身軀如少女般柔美，英國女皇對瑜伽的癡迷，雖年過半百卻依然風韻尤存，全毬娛樂圈中很多人也都對瑜伽很癡迷，香港影後張曼玉也以習瑜伽來縴體瘦身，保持優美的身材。
流行身心合一的古老健身運動――瑜伽
讓我們揭開瑜伽 “神祕”的面紗，去走近瑜伽、接觸瑜伽、感悟瑜伽、領略給我們帶來的諸多好處吧：
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